צוות אני בריא
קו אנזים Q10 הוא חומר הדומה מאוד לויטמין והוא נמצא בעיק באיזורי הלב, הכבד והלבלב. קו אנזים הוא חומר הניתן לסנתז אותו בקלות במעבדה. הרפואה הטבעית והקונבנציונלית משתמשת בקו אנזים בהקשרים של בריאות הלב ולחץ דם. לרוב, לאחר ניתוחי לב או מעקפים, ממליץ הרופא על נטילה של קו אנזים. מחקרים מצאו קשר ישיר בין מחסור בקו אנזים לבין בעיות לבביות. קו אנזים הוא אנטי אוקסידנט חזק ובעל תפקיד מרכזי בתהליכים שונים בגוף האדם. ככל שמזדקנים, וכן בגלל השפעות נוספות, הגוף זקוק לתוספת ממקור חיצוני ולכן מומלץ לצרוך תוסף תזונה המכיל את הקו אנזים בגילאים מבוגרים.
קו אנזים נחשב לתוסף תזונה פופולרי אצל ספורטאים ומתאמנים בגלל חשיבות שיש לו על רקמות ושרירי הלב. ולכן חשוב שיהיו רמות גבוהות של קו אנזים בגוף האדם. מתאמנים רבים משלבים קו אנזים כתוסף תזונה אשר נמצא גם במולטי ויטמינים רבים. קו אנזים נמצא בשר ובדגים אך בכמויות מזעריות. יצרני חומרי הגלם לתוספי התזונה, מבודדים את הקו אנזים לרמות ריכוז גבוהות ביותר. המינון המומלץ למבוגרים הינו 30-90 מ"ג ביום, כל מינון גבוה יותר חייב להיות מומלץ על ידי רופא.
רוצים לדעת עוד על היתרונות בצריכה של תוספי תזונה? לחצו כאן >>>
למי מומלץ להשתמש בקו אנזים Q10?
- אנשים הסובלים מבעיות לב
- אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה
- אנשים הסובלים ממחסור בקו אנזים Q10
- אנשים הסובלים ממפיברומילאגיה
- חולי איידס או HIV
- אנשים אחרי ניתוחי מעקפים
- אנשים הסובלים מכאבי ראש ומיגרנות חזקות
תופעות לוואי כתוצאה משימוש בקו אנזים Q10
קו אנזים לרוב אינו גורם לתופעות לוואי אצל מבוגרים אך לעיתים רחוקות ישנם דיווחים על כאבי בטן, גזים ובחילות. במקרה כזה, ניתן להפחית את המינון ולרוב תופעות הלוואי נעלמות. אין אינדיקציה שקו אנזים עלול לגרום לבעיות אצל נשים מניקות ונשים בהריון אך לא נעשו מספיק מחקרים בנושא ולכן כדאי להימנע מצריכתו. לעיתים, ניתן למנוע את תופעות הלוואי על ידי כך שצורכים קו אנזים לאחר הארוחה, בכך גם ספיגתו משתפרת.
[…] קו אנזים Q10: לקחת ללב […]