עדי בוזגלו | קרדיט: יח"צ

כבר שנים שאושיית האינסטגרם וכוכבת ה"בוזגלוס" כובשת את מדורי הרכילות ומפיקה כותרות סנסציוניות פעם אחר פעם. מה שאור הזרקורים עדיין לא חשף זה את הסוד שגרם לה להוריד מעל 15 ק"ג ולהציג לנו לאחרונה לוק חדש וחטוב. "סחבתי הפרעת אכילה ורכבת הרים רגשית מול המשקל שלי במשך שנים, אבל זה הדבר היחיד שעזר לי לעשות מהפך".

 

על עדי בוזגלו אתם לא צריכים טריילר. היא תפסה את התודעה של כולנו בשנים האחרונות כשהיא מככבת בסדרת ריאליטי שרצה כבר 7 עונות ("הבוזלגוס") וככבה גם בריאליטי האוכל בערוץ 13 ("אוטו אוכל VIP"). וכן, מרגישים מיד שנוח לה עם החשיפה והריאיון, אבל הפעם זה מרגיש שונה – כאילו יש לה "סוד" שהיא מסתירה בחיוך ומחכה לפוצץ אותו מול כל העולם.

 

"אני זוכרת שאסי אמר לי: נלחמת כמו גיבורה באכילה הרגשית הזו, 15 שנה אנחנו בזה". הוא תמיד אהב אותי כמו שאני, אבל את החיטוב וההורדה במשקל הייתי חייבת בשביל עצמי".

 

אז זהו, שהפעם לא באתי כדי לשמוע מה קורה עם בעלה אסי (זוכה הישרדות ואחד מכוכבי הריאליטי האהובים בישראל) ועם שאר המשפחה, אלא כדי שתספר לנו כבר מה עומד מאחורי המהפך המדהים שהיא עשתה: עדי ירדה לאחרונה המון במשקל (מעל 15 ק"ג), הצרה היקפים, התמכרה לספורט ונראית פשוט מעולה.

 

 

עדי בוזגלו לפני ואחרי | קרדיט: יח"צ

 

"אני יודעת שמהצד זה נראה נוצץ, כאילו הכל עובר לידי, ויאללה היא אוהבת את כל זה, כמו שאנשים מגיבים לי… אבל רק מי שהתמודדה עם הפרעות אכילה, עלתה וירדה במשקל בלופים וסבלה מאכילה רגשית לאורך שנים – יכולה להבין ולהזדהות עם מה שעברתי, ובגלל זה המהפך הזה כ"כ משמעותי בשבילי".

 

"הייתי ילדה עם הפרעות אכילה, הייתי לוקחת ממתקים ואוכלת אותם בסתר, גדלתי עם דימוי גוף שלילי והרבה זמן ניסיתי לעשות דיאטות, בטח אחרי הלידות שעברתי שאין מה לעשות – הן משפיעות על הגוף. גם כשהצלחתי לרדת במשקל, היה מאוד קשה לשמור על התוצאות אפילו שעשיתי מלא ספורט. תוסיפי לזה את רכבת ההרים הרגשית שחוויתי בתור אמא, אישה, עבודה, חשיפה ציבורית שלא תמיד הייתה לטובתי (נגיע לזה בהמשך הכתבה). עניין המשקל הוביל אותי לפעמים לתקופות של דיכאון וימים שהייתי מרוסקת, היה אפשר לראות את זה בפומבי בעמוד האינסטגרם שלי.

לרכישה באתר

בתור מובילת דעת קהל עם מאות אלפי עוקבות, הרגשת צורך לחשוף ולשתף את הפרעות האכילה?

"לגמרי. בגלל זה חשוב לי לקיים את הריאיון הזה. אין פה פפראצי, לא תמצאו פה ביקורות על מה לבשתי וכאלה, זה לא העניין. אני מודעת לכך שהמון נשים עוקבות אחריי ואני חולקת באופן טבעי את מה שטוב לי ומה שלא. הדבר הזה שעוד רגע אספר עליו, הוא מה שאחרי שנים של סבל – עוזר לי היום לשמור על משקל מאוזן ולתחזק אורח חיים בריא, לא הייתי מצליחה בלי זה."

 

יום אחד נתקלתי באינסטגרם בהמלצה על תוסף תזונה טבעי שמגיע בצורת סוכרייה בטעמי פירות שמסייע בתחושת שובע מרגיעה כל היום, וחשבתי לעצמי שזה מתאים לי בול. החלטתי לרכוש ולנסות ואני יכולה להגיד לך שמאז שהתחלתי לקחת אני לא חושבת בכלל על לנשנש. "זה הפך את כל החוויה של הירידה במשקל להרבה יותר פשוטה" משתפת אותנו עדי. עדי מתכוונת לתוסף התזונה 'איטלס', אותו חשפה לאחרונה בדף האינסטגרם שלה, שמגיע כסוכריות בטעמי פירות שתורמות לתחושת שובע מתמשכת. התוסף אכן מייצר 'באזזז' גדול לאחרונה בכל הרשתות החברתיות – לאחר שזכה לביקורות טובות מנשים רבות שהתנסו בו.

 

'איטלס'. ביקוש היסטרי! | קרדיט: יח"צ

 

"אני אומרת לכולן: אפשר לנצח אכילה הרגשית"

את עדי אני פוגשת בבית קפה בראשון לציון בצהריי היום סמוך למקום מגוריה. מדי פעם השיחה שלנו נקטעת בשביל בקשות סלפי ומחמאות על השינוי הגדול שלה, ואני מצידי מחזירה אותה מהר לשיחה כדי לשמוע עוד.

 

אז עדי, בינינו, זה הסוד לרדת במשקל ולהתחטב? תוסף תזונה?

"לא, לאיטלס יש אפקט מדהים, אבל בגדול זה תהליך" עדי מחייכת. "אני מאמינה שלפני הכל, מאחורי השמנה תמיד יש סיבה, אצלי זה אכילה רגשית שהובילה להתקפי רעב ובינג'ים של נשנושים באמצע הלילה. אז בתקופה האחרונה התחלתי תהליך קודם כל של שינוי מחשבתי, ספורט ותזונה נכונה. כמובן תוספי תזונה שעזרו לי המון בשביל לשמור על תחושת שובע מרגיעה לאורך היום" משתפת אותנו עדי.

 

המהפך של עדי בוזגלו | קרדיט: יח"צ

 

האמת שאני עוקבת אחרייך תקופה ארוכה ויצא לי גם לראות שאת מרבה לשתף את העוקבות שלכם בפתיחות על הקשיים שחווית במהלך הירידה במשקל, בטח לא פשוט לשתף את זה. נכון?

"כמו שאמרתי קודם, זה אף פעם לא פשוט. אני משתדלת לשתף כמה שיותר ממה עובר עליי בתהליך הירידה במשקל, אני פותחת שאלות תשובות באינסטגרם ועונה הכי בכנות גם על נושאים שקצת יותר מורכב לדבר עליהם, כמו הניתוחים וההליכים האסתטיים שעברתי. לי זה שווה את זה, כי אם אני יכולה להקל או לעזור למישהי שמתמודדת מול אכילה רגשית או קושי לרדת במשקל – זכיתי! אני יודעת כמה זה יכול להיות מתיש ומורכב"

 

[contact-form-7]

 

תגידי, כשאת מסוקרת בצורה כל כך נרחבת בזמן שאת חווה אתגרים לא פשוטים בנוגע למשקל שלך, אין לזה מחיר?

 

"האמת שאני רגילה כבר הרבה שנים שכל החיים שלי ושל המשפחה פתוחים בפני כולם. לרוב, התגובות ממש טובות, אבל לא תמיד. נניח, בתקופה שאסי היה ב'הישרדות' וממש כל המדינה התעסקה במשפחה שלנו, ספגתי הרבה תגובות סביב המשקל שלי. זו הייתה תקופה מאוד לא פשוטה, מצד אחד שמחתי בשביל אסי ותמכתי בו, ומצד שני הוא משך המון תשומת לב לאחר הזכייה , ולא תמיד חיובית, וזה הופנה גם אליי"

לרכישה באתר

 

עדי מתכוונת כמובן לאי שם ב- 2020, אז, בעלה אסי השתתף בתוכנית הישרדות והיה אחד הכוכבים המדוברים ביותר בעונה, ולבסוף גם זכה בה. האופי הפתוח והכנה של אסי גרר סיקור תקשורתי מסיבי סביבו, שרק גבר בעקבות הזכייה שלו במיליון. אותה תשומת לב תקשורתית הופנתה גם לעדי בעל כורחה, כפי שהיא משתפת.

 

אז זה מה שגרם לך לרדת במשקל? ההתמודדות עם אכילה רגשית וההערות מהסביבה?

"בתור מי שמתמודדת עם אכילה רגשית, זה בטח לא עזר. אני תמיד אומרת שניצחתי כל קרב בחיים שלי חוץ מהקרב נגד השומן. לאחרונה, אני מרגישה שאני מתקרבת לנצח, אני כבר שם והמון גם בזכות הטבליות של 'איטלס'. השינוי הוא קודם כל בשבילי, אסי והמשפחה תמיד קיבלו אותי בכל מצב, ואנשים אחרים? פחות מעניין אותי. בינינו? גם ככה לאנשים תמיד יהיה מה להגיד" משתפת אותנו עדי.

 

[contact-form-7]

 

עדי, לקראת סיום, מניחה שהקוראות שלנו ירצו לדעת עוד על הטבליות שסיפרת עליהן. תרצי לשתף אותנו מה זה עשה עבורך?

"בטח. מדובר סך הכל בתוסף תזונה שמגיע בצורת טבליות בטעמי פירות. הוא עוזר לי מאוד להרגיש שבעה, הוריד לי את החשק למתוקים ואפילו נותן לי אנרגיה לפני אימון. זה מדהים לימים שאני גמורה מעייפות ורוצה להתאמן. אני אישית לוקחת אותו פעמיים ביום, בצהריים ובערב, והתוצאות שהגעתי אליהן בזכותו מדהימות. הרבה זמן חיפשתי משהו שיקל עליי את האכילה הרגשית שהתמודדותי איתה שנים, וזה ממש עושה את העבודה".

 

בתור מי שכבר התנסתה בלא מעט דיאטות ובטח כבר התנסתה במוצרים דומים, מה זה שונה מתוספי תזונה אחרים?

"תוספי תזונה אחרים מגיעים בתור כדורים גדולים או קפסולות עם ריח וטעם נוראיים וממש לא עושה חשק להתמיד ולקחת אותם" עדי מחייכת. האמת, מאז שפרסמתי שאני משתמשת במוצר, המון בנות פנו אליי ואמרו לי שזה מסייע גם להן בתהליך ירידה במשקל, וזה תמיד משמח אותי לשמוע!" 

 

עדי בוזגלו עם טבליות 'איטלס' | קרדיט: יח"צ

 

כמה דברים שחשוב לציין…

כשסיפרנו לעדי שקשה להשיג את המוצר בגלל הביקוש הרב, עדי נתנה לנו לטעום מטבליות האיטלס שהיו לה בתיק. לשמחתנו, גילינו שמדובר במוצר עם כשרות מהודרת של הבד"צ, הוא מיוצר במפעל המפוקח ע"י משרד הבריאות וה- FDA עם התנאים המחמירים ביותר. בנוסף, עיון ברשימת המרכיבים מראה רכיבים פעילים אשר הוכחו כיעלים בשיפור תחושת השובע, הצרת הקיפים וסיוע בהרזיה כגון: קפאין, כרומיום פיקולינט וחומצות אמינו. 

 

שימו לב! שהמוצר לא מומלץ לנשים בהריון או מניקות והוא מותר לשימוש מגיל 12 ומעלה (מותנה באישור הורים). יש להתייעץ עם רופא אם משתמשים במוצר במקביל לצריכת תרופות אחרות. את הפרטים המלאים ניתן לקרוא באתר של החברה.

 

והנה חלק קטן מהביקורות שמצאנו עבורכן ברחבי הרשת

 

רוצות להתנסות בעצמכן בטבליות "איטלס"?

נכון להיום, המוצר חזר למלאי, אבל ממה שיצא לנו להכיר, זה יהיה לזמן מוגבל. ניתן לרכוש את המוצר בחבילות של 1+1, 2+2 או 3+3. הדרך הכי קלה לרכישה היא דרך האתר של החברה. כדאי רק לבדוק שהמבצע עדיין באוויר כדי ליהנות מההנחה ומשליח שיגיע אליכן עד הבית. אגב, בסוף הריאיון עדי ציינה שהיא תשמח שתשתפו אותה בחוויה הטובה שלכן מהטבליות, אפשר להגיב לה באינסטגרם. בהצלחה.

 

[contact-form-7]

The post כוכבת הבוזגלוס: "עברתי רכבת הרים רגשית מול המשקל שלי, 4 לידות מורכבות ואת העיניים של כל המדינה על מה שנכנס לי לפה" appeared first on אני בריא.

עינב בובליל חוזרת לכושר | קרדיט: יח"צ

 

לכולם זה ברור, עינב בובליל היא לא כוכבת רשת "סטנדרטית" מי שהתחילה ב"אח הגדול", הפכה למאפרת כלות מבוקשת, פעילה בוועדה לקידום מעמד האישה בכנסת, ו"על הדרך" אמא במשרה מלאה לחמישה ילדים שהפכה לאשת עסקים מצליחה וגורו תזונה שמאחוריה מהפך חיצוני שעברה אבל על הלידות הקשות, המלצת הרופא להפסיק את ההיריון (ועל מה שעזר לה להתחטב למרות האתגרים)  לא הרבה יודעים.

 

"לפני 4 שנים, אחרי ההריון של יוסף, גיליתי את הטבליות האלו – זה ממש הציל אותי" משתפת עינב בובליל בפתיחות. עינב פרצה לחיינו אי שם בעונה הראשונה של ה"אח הגדול"; מאז הפכה לאמא ל-5, אשת עסקים מצליחה, פעילה חברתית ואחת ממשפעיניות הרשת המובילות והאהובות בישראל. היא מרבה לשתף את הקהילה שלה בפתיחות על נושאים כמו עסקים, משפחה, דת ואורח חיים בריא (שהביא אותה, בין היתר, להוריד 35 ק"ג בשנים האחרונות ולשמור על התוצאות גם אחרי 5 לידות).

 

בימים האחרונים עינב עולה לכותרות לאור הפעילות החשובה שלה בוועדות לקידום מעמד האישה בכנסת, בהן היא זועקת את זעקתן של נשים רבות – בנוגע לאכזבה הגדולה מהחלטת משרד הבריאות לבטל את הניתוח הקיסרי הצרפתי.  עינב עברה את הניתוח בעצמה לאחרונה, לאחר הריון שהיה עבורה מורכב ולא צפוי: "ההריון האחרון הגיע אחרי ארבע לידות, שלושה ניתוחים קיסריים, מתיחת בטן ועם קשירת שרירים. הרופא אמר לי 'עינב, אם הייתי במקומך, הייתי שוקל לעשות הפסקת היריון' ". לשמחתנו הרבה, בתמיכת המשפחה ובהמלצה של הרב, עינב בחרה להמשיך בהריון ועברה את הלידה בהצלחה.

 

עינב בובליל | קרדיט: יח"צ

 

אבל למרות התקופה המורכבת שהיא עוברת –  דפדוף מהיר בעמוד האינסטגרם שלה לא מראה זכר לכך. עינב מתגאה בגוף חטוב ומעוצב בתמונות מעוררות קנאה במיוחד (חמסה חמסה). כך שהשאלה המתבקשת שעולה באופן טבעי היא: "איך לעזאזל היא עושה את זה?" וכשממשיכים לדפדף בדף, התשובה מתבהרת: תזונה נכונה, ספורט ובאמצעות שימוש קבוע בתוספי תזונה. עינב ממליצה באופן תדיר על תוסף התזונה, המגיע בצורת טבליות בטעמי פירות, שמסייע לה לתחושת שובע, הורדת החשק למתוקים ואפילו נותן לה אנרגיה לפני אימון. מאז שעינב חשפה שהיא משתמשת בתוסף, כצפוי, עשרות אלפי ישראליות הלכו בעקבותיה.

 

לרכישה באתר

יצאנו לבדוק עבורכן: איך זה בדיוק עובד? והאם זה מתאים לכל אחת?

 

עינב בובליל חטובה מתמיד | קרדיט: יח"צ

 

לרדת במשקל – לא חייב להיות סטורי

רגע לפני שנדבר על הטבליות שעזרו לעינב בובליל, קצת רקע על תעשיית הדיאטות – זוהי תעשייה המתפתחת כל הזמן, עם טרנדים ואופנות חדשות שצצות באופן קבוע. אחד האתגרים הגדולים ביותר בתעשיית הדיאטות הוא שפע המידע באינטרנט – כשזה מגיע לדיאטה, חייבים לבחור טוב טוב ממי לקחת עצות.

 

עינב נחשבת לאחת מאותן יחידות סגולה שכדאי (ומומלץ) להקשיב להן בנושא. היא ירדה בעצמה 35 ק"ג, תוך שהיא משתפת את העוקבים בשקיפות לאורך התהליך (שלקח שנים) בנוגע למה עובד יותר ומה פחות. "זה מה שגמל אותי ממתוק! ממש המוצר הזה פה!" עינב משתפת בהתלהבות בתחילת השיחה שלנו ומראה לנו אריזה של הטבליות. "התחלתי להשתמש בזה לראשונה לפני 4 שנים, זה עזר לי ברגעי המשבר בערב כשבא לי לנשנש או משהו מתוק – ומאז פשוט התאהבתי".

 

"מאוד עוזרות לי לתחושת שובע כל היום" | קרדיט: יח"צ

 

אז עינב, זה הסוד הגדול לשמור על גוף כל כך חטוב? טבליה קטנה?

"אצלי אין סודות! הטבליות האלו מאוד עוזרות לי לתחושת שובע כל היום – מה שמקל עליי מאוד לשמור על אורח חיים בריא ואנרגטי. תמיד הייתה לי נטיה להשמנה, ככה שכמו אקורדיון עליתי וירדתי, בטח עם האתגרים הפיזיים והנפשיים אחרי לידות שהכי בא לך להתנחם במתוקים ומאפים" עינב צוחקת. "עד שהגעתי לפני כמה שנים להחלטה שזהו, אני יורדת הפעם לתמיד! אני עושה כושר ולא אוכלת שטויות, איטלס מאוד עזרו לי בזה. היום אני מתעוררת כל בוקר, מסתכלת במראה, רואה קוביות בבטן ומתמלאת באושר. שנים הכל היה אצלי רופף ומדלדל, היום אני סוף סוף חטובה" מספרת עינב בגאווה ועם בטן שרירית שלא הייתה מביישת מתעמלת אולימפית.

 

[contact-form-7]

 

 

אז ספרי לנו עוד – מה התוסף תזונה הזה עושה לגוף?

"זה עושה המון. קודם כל זה מעניק תחושת שובע מרגיעה. בנוסף, זה ממש מפחית את החשק לסוכר ופחמימות. נכון לכולנו יש את הרגע שבא משהו מתוק? לחלקנו זה קורה 100 פעם ביום? לי זה מגיע עם הקפה של הערב, ב- 17:00 ככה כשיש ירידת אנרגיה אחרי כל היום. אז טבליה אחת מתוקה של איטלס – זה מרגיע את החשק למתוק ומעלה את האנרגיה. ככה אפשר להיצמד לתפריט תזונה מאוזן בלי ליפול לשטויות"

 

נלחמים בנשנושים | קרדיט: איטלס

 

טבליה קטנה שעושה סוויץ' גדול בראש 

"מאז שהמלצתי על המוצר פנו אליי המון בנות שמכורות לסוכר ופחמימות, ששיתפו אותי שהיו להם חשקים חזקים שרק הלכו והתגברו, כמו שלי היו. אבל שכשהן התחילו לצרוך את איטלס, החשק לסוכר ופחמימות פחת משמעותית – וזה מדהים לראות את התוצאות שהן הגיעו אליהן!"

 

הטענות שעינב מעלה, מגובות במחקרים רבים שנעשו בתחום התזונה. צריכת כמויות גבוהות של סוכר עלולה להוביל לשחרור של הורמון דופמין במוח, בדומה לפעולה שמתרחשת בשימוש בסמים. תסמינים אלו מובילים לתוצאה של התמכרות ולתסמיני גמילה כאשר צריכת הסוכר מצטמצמת.

 

יותר ירקות, פחות פחמימות | קרדיט: יח"צ

 

"הרבה לא יודעים שאפילו פחמימות מזוקקות, שנמצאות במטבח של כולנו, כמו לחם לבן ופסטה – עלולות להוביל לעליית רמת הסוכר בדם, מה שעלול להוביל לתשוקה מתמדת והתמכרות לתחושה."

 

[contact-form-7]

 

 

בתור מי שכבר עברה כמה לידות והתנסתה בדיאטות – אני מניחה שיצא לך להשתמש בתוספי תזונה בעבר. במה זה שונה מתוספים אחרים?

"תוספים אחרים בקטגוריה מגיעים בתור כדורי ענק וקפסולות, עם ריח וטעם של נפט. המוצר הזה גם ממש נוח לשימוש – וגם באמת עובד! את מכניסה את זה בפה וזה מתחיל להשפיע מיד.  כמובן שזה לא 'כדור פלא להרזיה', זה לא שלוקחים טבליה ונהיות רזות בבוקר. לא, כל גוף והקצב שלו וחייבים לשלב עם זה תפריט הרזיה מאוזן, הדיאטנית של החברה יכולה לעזור בזה" משתפת עינב בגילוי. "מה שכן – אני לוקחת אותו 3 פעמים ביום, בבוקר לפני אימון, אחה"צ ובערב – והתוצאות מדהימות".

 

עינב שיתפה אותנו בחלק קטן מהתגובות שהיא מקבלת לאינסטגרם הפרטי שלה:

 

 

 

התוצאות עלולות להשתנות מאדם לאדם

 

תגידי, אותה גמילה מסוכרים ופחמימות לא משפיעה על התפקוד היומיומי?

"קצת בימים הראשונים, אבל אז מתרגלים. תוך כמה ימים את כבר לא מרגישה שחסר לך משהו, את אפילו הופכת לאנרגטית הרבה יותר. הטבליה של איטלס גם מתוקה, אז זה עוזר שבא משהו טעים בערב מול הטלויזיה או תוך כדי עבודה" 

 

ושאלה אחרונה: מה זה מכיל? זה טבעי?

“כן, זה מבוסס על חומרים טבעיים – וכמובן שכשר. יש בזה קצת קפאין, אז זה נותן "בוסט" של אנרגיה, כזאת שחשובה לפני אימון. אני אישית מצליחה בזכות זה להתאמן בצורה איכותית יותר, ככה שזה ממש סוגר לי פינה מכל הבחינות".

 

נראה שעינב אכן בוחנת כל מוצר באופן מקיף לפני שהיא ממליצה עליו. הפיכה מהירה של קופסת איטלס ובחינת רשימת המרכיבים, מראה רכיבים פעילים אשר הוכחו כיעילים במחקרים רבים כעשויים לסייע בניהול משקל תקין. כגון: קפאין, כרומיום פיקולינט וחומצות אמינו. (הקישורים מובילים למחקרים הקליניים שנעשו על הרכיבים במוצר)

 

לצפייה ברשימת הרכיבים המלאה לחצו כאן

 

סכרתיים? כמה דברים שחשוב לציין…

בזמן שהפכנו את רשימת המרכיבים (ואפילו טעמנו בעצמנו את טבלית פירות היער, מה שגרם לנו לא לגעת בעוגיות  לצד הקפה) גילינו שמדובר במוצר עם כשרות של הרבנות, אשר נמצא בטוח לשימוש לסוכרתיים ומיוצר במפעל מפוקח, עם התנאים המחמירים ביותר.

 

שימו לב! שהמוצר לא מומלץ לנשים בזמן הריון, מותר לשימוש מגיל 12 (מותנה באישור הורים) ויש להתייעץ עם רופא אם משתמשים במוצר במקביל לצריכת תרופות אחרות. את הפרטים המלאים ניתן לקרוא באתר של איטלס.

 

איך ניתן להשיג את טבליות "איטלס"?

לרגל קמפיין הגברת מודעות מיוחד, יצאה החברה במבצע לזמן מוגבל – איטלס ניתנים לרכישה במבצע של 1+1 , או 2+2!. "המטרה שלנו במבצע הייתה להגיע לכל אישה שרוצה להגיע לגוף חטוב, ולהראות לה שיש עזרים טבעיים, ללא כדורים שמסכנים את הבריאות, ללא מזרקים וללא ניתוחים. המבצע כבר רץ תקופה ועומד להסתיים בקרוב" מסרו לנו מנציגות החברה. לכן אם תרצו להתנסות במוצר יחד עם חברה, אמא, דודה או להתפנק לבד – תוכלו להזמין אותו בהקדם וליהנות מחבילה נוספת במתנה!

 

עוד נמסר מהחברה שמייצרת את איטלס: "הדרך הכי טובה לבדוק אם המבצע עדיין קיים, היא פשוט להיכנס לאתר שלנו ולבחור את אותו מוצר פעמיים (או 4 פעמים במידה ומעוניינות במבצע 2+2) ולשים את קוד הקופון "פלוס1" או "פלוס2". במידה והקופון לא פעיל, כנראה שהמבצע הסתיים.

 

[contact-form-7]

The post אחרי לידות מאתגרות ו-3 ניתוחים קיסריים, עינב בובליל משתפת: "זה המוצר שעזר לי לחזור לגזרה" appeared first on אני בריא.

The post טבליות המציצה שיסייעו לנו להיגמל מהמתוקים. appeared first on אני בריא.

ספירולינה היא אצה כחולה\ירוקה ונחשבת למזון על, עיקר פרסומה החל בשנות ה- 90 כשנאס"א סיפקה מנות מהאצה לאסטרונאוטים במשימות חלל בזכות המגוון העשיר ברכיבי תזונה חיוניים. האצה יכולה לגדול במים מתוקים ובמים מלוחים. ספירולינה משווקת בטבליות, כמוסות, אבקות ואף בחטיפים. האצה נפוצה מאוד באפריקה, מרכז אמריקה ובאסיה. מה שמייחד את האצה הוא היכולת השרידות שלהם גם תנאים יבשים וחמים. גם במצב שלתרדמת, האצה משמרת את הרכיבים התזונתיים שלה לאורך זמן.

היסטורית, האצה נתגלתה בשנות ה- 50 כשצוות חוקרים הגיע לאפריקה לחקור שבט על גדות נהר הצ'אד. הצוות נדהם מהבריאות הטובה ותוחלת החיים הארוכה מאוד של השבט. לאחר שבועות של שהייה עם השבט, גילו החוקרים שהמזון העיקרי שלהם נבע מאצות ירוקות שהם קראו להם בשם: "האצות הירוקות מהאגם". בשנות ה- 60 החל מחקר ענק על הספירולינה ובשנת 1967 היא הוכתרה רשמית כמזון על, בגלל הכמות העצומה של הרכיבים התזונתיים בה. עם השנים, נהפכה ישראל למעצמת גידול ספירולינה ובתי גידול רבים נפתחו בגליל ובדרום ונמכרים בארץ ולחו"ל. בגלל מחסור המים בישראל, פותחו שיטות חדשות לגדל אותם בצינורות ולא בבריכות כפי שמקובל בעולם.

למה ספירולינה כל כך בריאה?

ספירולינה מכילה כמות עצומה של חלבונים איכותיים המכילים את כל חומצות האמינו. בנוסף, האצה מכילה ויטמינים מסוג K, E, B1, B2, B3 ומינרלים כמו סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן ועוד. האצה מכילה גם אומגה 3 ואומגה 6. ספירולינה ידועה שמסייעת בניקוי הגוף והכבד וצבעו הכחול שהאצה מסייעת בייצור תאי דם אדומים ולבנים ובכך מחזקת את המערכת החיסונית. בגלל הכמות העצומה של הרכיבים החיוניים באצה, היא מסייעת בתחושת שובע כי הגוף אינו מאותת על רעב בגלל שאינו מרגיש מחסור ברכיבים, מה שהופך את הספירולינה למוצר מבוקש אצל אנשים המעוניינים לרדת במשקל.

הערכים התזונתיים של הספירולינה

• מכילה 50% חלבונים מלאים המכילים את כל חומצות האמינו
• מכילה את הויטמינים:  K, E, B1, B2, B3
• מכילה מינרלים כגון מגנזיום, סידן, אבץ, ברזל ואשלגן.
• מכילה חומצות שומן כגון: אומגה 3 ואומגה 6

מעוניינים לרכוש מזונות על? לחצו כאן >>>

The post ספירולינה: כוכבת ירוקה appeared first on אני בריא.

The post תוספי תזונה: מתי לצרוך אותם appeared first on אני בריא.

 

עינב בובליל נכנסה לחיינו לפני מעל כעשור, כאשר הופיעה בעונה הראשונה של ה"אח הגדול", ומאז, לא ירדה מהכותרות לרגע. מאז התכנית, התחתנה עינב עם בחיר ליבה אלי בניסטי, התקרבה לדת, והביאה לעולם ארבעה ילדים. מעבר להיותה מאפרת ואשת עסקים מצליחה, עינב בובליל הוכיחה לכולם, שגם לאחר ארבע לידות, ניתן להגיע לתוצאות שהמון נשים יכולות רק לחלום עליהן: לרדת מעל 30 ק"ג במשקל, ולשמור על גוף חטוב מתמיד.

 

עינב בובליל, מטפחת חשבון אינסטגרם פעיל עם כרבע מליון עוקבים, בו היא משתפת את שגרת יומה הספורטיבי, תפריט התזונה שלה, ותוספי התזונה בהם היא נעזרת, על מנת לשמור על המשקל. כל עוקב אדוק באינסטגרם שלה, נחשף מידי פעם לתמונות המשאירות אותו פשוט המום. "תמיד היתה לי נטיה להשמנה, כמו אקורדיון, עליתי וירדתי, עליתי וירדתי, עד שהגעתי להחלטה שזהו, אני יורדת הפעם לתמיד. היום, אני מתעוררת כל בוקר, מסתכלת במראה, רואה קוביות בבטן, ומתמלאת באושר. תמיד הכל היה אצלי רופף ומדלדל והיום אני סוף סוף חטובה."

 

 

בנוסף לשינוי בהרגלי התזונה, והשגרה הספורטיבית שלך, את נעזרת במשהו נוסף?

"כן, לפני 3 שנים, גיליתי תוסף תזונה הנקרא "איטלס". זהו תוסף תזונה לחיטוב, ומגיע כטבליות מציצה בטעמי פירות. הוא משפר את תחושת השובע ומוריד חשקים למתוקים ופחמימות. בכל פעם שאני מרגישה רעבה, אני לוקחת טבליה אחת, וזה ישר מרגיע אותי, וכך אני מצליחה לשמור על תזונה בריאה, ולא להתפתות לשטויות. לכולנו יש את המשברים האלה, ויש ימים שזה ממש מציל אותי"

 

[contact-form-7]

 

תספרי לי על זה קצת יותר, זה טבעי?

"כן, המוצר מבוסס על חומרים טבעיים, ומעבר לכך שהוא מסייע בשיפור תחושת השובע, הוא גם נותן לי "בוסט" של אנרגיה לפני האימון. זה מתבטא בזה שאני מצליחה להתאמן באינטנסיביות גבוהה יותר, כך שזה ממש סוגר לי פינה מכל הבחינות."

 

רגע, המוצר מיוצר תחת כל התקנים של משרד הבריאות?

"כן, המוצר נמכר בחנויות טבע וישירות דרך האתר של החברה, הוא מיוצר תחת כל התקנים של משרד הבריאות וה-FDA. 

 

 

איטלס מכיל בין היתר רכיבים פעילים אשר הוכחו מחקרית, והינם יעילים בשיפור תחושת השובע, הצרת היקפים, ובסיוע בהרזיה כגון: קפאין, כרומיום פיקולינט ו- חומצות אמינו. (הלינקים ברשימת הרכיבים מובילים למחקרים שנעשו עליהם)

---

לצפיה ברשימת הרכיבים המלאה לחצו כאן

 

[contact-form-7]

The post עינב בובליל: "זה אחד הסודות הקטנים שלי לשמירה על המשקל" appeared first on אני בריא.

גרסיניה קמבוג'יה הוא פרי טרופי הגדל באיזורי אוסטרליה ואסיה הנרחבים. גרסיניה קמבוג'יה משמש את התרבויות המקומיות בהכנת תבשילים תרופות טבעיות לטיפול במצבי בריאות שונים. הפרי נחקר כבר שנים בזכות הסגולו שלו להרזיה והורדת רמות סוכר בדם. כיצד גרסיניה קמבוג'יה יכול לסייע לכם לרדת במשקל?

גרסיניה קמבוג'יה משמש כיום כרכיב עיקרי בכמעט כל מוצר של כדורי הרזיה טבעי עכשווי. הוא משמש את תרבויות אסיה כבר אלפי שנים בריפוי מחלות בריאותיות שונות. מחקרים חדשים שיצאו על הפרי מצאו שהחומר בו, הנקרא HCA (חומצה הידרו ציטריט), מסייע להפחית רמות סוכר בדם. בנוסף, הוא גורם לתחושת שובע, על ידי ייצור מואץ של הורמון הסרטונין. בנוסף, מצאו החוקרים ש- HCA חוסם אנזים בשם ציטראט ליאז ‏(citrate lyase), אנזים אשר מייצר שומן.

הפרי בהקשר להרזיה, התפרסם רבות לאחר שהרופא המפורסם ד"ר אוז מתכנית הבריאות האמרקאית שיבח את הפרי ואת סגולותיו להרזיה. ד"ר אוז בחן את יעליותו של הפרי להרזיה על משתתפות שונות בתכנית ומצא שהמשתפות אשר צרכו את הפרי עם תהליך הדיאטה, השילו מספר ק"ג גדול במשקל.

כיצד לבחור מוצר גרסיניה קמבוג'יה איכותי?

ישנם שני סוגי חומרי גלם עיקריים המשמשים את היצרנים בייצור מוצרי הרזיה המכילים את הפרי:

1. אבקת גרסיניה קמבוג'יה – חומר גלם זול. פרי גרסיניה קמבוג'יה טחון לאבקה, מכיל כמות מועטה של חומר פעיל HCA.
2. מיצוי גרסיניה קמבוג'יה – חומר גלם יקר. חומצה הידרו ציטריט מבודדת בתנאי ייצור מיוחדים. חומר בפעיל HCA בריכוז של עד 60%. זהו חומר גלם איכותי ביותר ויש לוודא שאתם רוכשים מוצר אשר מכיל אותו.

יש לקרוא היטב את תווית המוצר ולוודא שאתם רוכשים מוצר איכותי. יש לוודא שעל התווית יהיה רשום "מיצוי גרסיניה קמבוג'יה" ומומלץ גם פירוט של רמות הריכוז של החומר הפעיל, חומצה הידרוציטריט. יצרנים רבים משלבים בין שני חומרים הגלם בכדי להוזיל עלויות מוצר וכתוצאה מכך הצרכן הסופי מקבל מוצר לא איכותי ולא יעיל. על מנת להנות מסגולותיו הרבות של פרי גרסיניה קמבוג'יה יש לרכוש מוצר איכותי עם כמות חומר פעיל גבוהה.

מעוניינים לרכוש מוצר הרזיה איכותי? לחצו כאן >>>

The post גרסיניה קמבוג'יה: פרי טרופי להרזיה appeared first on אני בריא.

קו אנזים Q10 הוא חומר הדומה מאוד לויטמין והוא נמצא בעיק באיזורי הלב, הכבד והלבלב. קו אנזים הוא חומר הניתן לסנתז אותו בקלות במעבדה. הרפואה הטבעית והקונבנציונלית משתמשת בקו אנזים בהקשרים של בריאות הלב ולחץ דם. לרוב, לאחר ניתוחי לב או מעקפים, ממליץ הרופא על נטילה של קו אנזים. מחקרים מצאו קשר ישיר בין מחסור בקו אנזים לבין בעיות לבביות. קו אנזים הוא אנטי אוקסידנט חזק ובעל תפקיד מרכזי בתהליכים שונים בגוף האדם. ככל שמזדקנים, וכן בגלל השפעות נוספות, הגוף זקוק לתוספת ממקור חיצוני ולכן מומלץ לצרוך תוסף תזונה המכיל את הקו אנזים בגילאים מבוגרים.

קו אנזים נחשב לתוסף תזונה פופולרי אצל ספורטאים ומתאמנים בגלל חשיבות שיש לו על רקמות ושרירי הלב. ולכן חשוב שיהיו רמות גבוהות של קו אנזים בגוף האדם. מתאמנים רבים משלבים קו אנזים כתוסף תזונה אשר נמצא גם במולטי ויטמינים רבים. קו אנזים נמצא בשר ובדגים אך בכמויות מזעריות. יצרני חומרי הגלם לתוספי התזונה, מבודדים את הקו אנזים לרמות ריכוז גבוהות ביותר. המינון המומלץ למבוגרים הינו 30-90 מ"ג ביום, כל מינון גבוה יותר חייב להיות מומלץ על ידי רופא.

רוצים לדעת עוד על היתרונות בצריכה של תוספי תזונה? לחצו כאן >>>

למי מומלץ להשתמש בקו אנזים Q10?

• אנשים הסובלים מבעיות לב
• אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה
• אנשים הסובלים ממחסור בקו אנזים Q10
• אנשים הסובלים ממפיברומילאגיה
• חולי איידס או HIV
• אנשים אחרי ניתוחי מעקפים
• אנשים הסובלים מכאבי ראש ומיגרנות חזקות

תופעות לוואי כתוצאה משימוש בקו אנזים Q10

קו אנזים לרוב אינו גורם לתופעות לוואי אצל מבוגרים אך לעיתים רחוקות ישנם דיווחים על כאבי בטן, גזים ובחילות. במקרה כזה, ניתן להפחית את המינון ולרוב תופעות הלוואי נעלמות. אין אינדיקציה שקו אנזים עלול לגרום לבעיות אצל נשים מניקות ונשים בהריון אך לא נעשו מספיק מחקרים בנושא ולכן כדאי להימנע מצריכתו. לעיתים, ניתן למנוע את תופעות הלוואי על ידי כך שצורכים קו אנזים לאחר הארוחה, בכך גם ספיגתו משתפרת.

מעוניינים לרכוש תוספי תזונה איכותיים? לחצו כאן >>>

The post קו אנזים Q10: לקחת ללב appeared first on אני בריא.

כורכום הוא תבלין נפוץ מאוד בעולם ובעיקר בהודו בה צורכים ממנו כמויות אדירות במגוון תבשילים ומאכלים. שורש כורכום משמש לבישול מרקים, תבשילים וגם ברפואה ההודית העתיקה. למרות הזיהום הכבד בערים הגדולות בהודו, שיעורי התחלואה במגוון מחלות דלקתיות וסרטן נמוכות משמעותית מהממוצע בעולם המערבי. מחקרים חדשים בתחום מגלים שהצריכה המרובה של תבלין הכורכום היא הסיבה לכך.

אז מה הם הסגולות הרפואיות בתבלין הכורכום?

החומר הפעיל בשורש הכורכון נקרא "כורכומין", הוא מה שנותן לתבלין את צבעו הצהוב עז והוא חומר אנטי דלקתי ואנטי בקטריאלי עוצמתי במיוחד. מחקרים על שורש הכורכום מצאו שהוא שימש את התרבות ההודית לטיפול באקנה, בגלל היכולות האנטי דלקתיות שלו, בדלקות מפרקים, לחץ דם גבוה, בעיות לב ואף בטיפול בכאבי מחזור. כורכומין לא נספג טוב בגוף ולכן יש לצרוך חומר פעיל נוסף בשם "פיפרין" שהוא החומר הפעיל בתבלין הפלפל על מנת לשפר את הספיגה.

למי מומלץ לשקול לצורך כדורי כורכום

• אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה
• אנשים הסובלים מבעיות לבביות
• אנשים הסובלים מדלקת מפרקים
• אנשים הסבולים מדלקות הנובעות מפעילות גופנית
• נשים הסובלות מכאבי מחזור (תסמונת קדם וסתית)
• אנשים הסובלים מסרטן

מה חשוב לדעת לפני שרוכשים כדורי כורכומין?

לפני שרוכשים כדורי כורכום חשוב לדעת מספר עובדות חשובות על מנת לוודא שרכשתם כדורי כורכומין איכותיים ויעילים. יצרני תוספי תזונה רבים מערבבים חומרי גלם שונים ומנצלים את חוסר הידע של הצרכן על מנת לייצר מוצר זול יותר ולמקסם רווחים. הצרכן נפגע כי הוא רוכש מוצר לא איכותי ועם חומרי גלם לא איכותיים.

ישנם שני חומרי הגלם העיקריים המשמשים את היצרנים בייצור מוצרי כורכומין:

1. שורש כורכום: שורש כורכום טחון. לרוב מכיל בין 1%-2% כורכומין.
2. מיצוי כורכומין: כורכומין מבודד במיצוי מיוחד, מכיל 80%-95% כורכומין טהור. חומר הגלם האיכותי יותר נקרא C3.

לפני שאתם רוכשים תוסף כורכומין חשוב לבדוק טוב את תוית המוצר, אל תתפשרו על פחות מהטוב ביותר כי לגוף קשה מאוד לספוג כורכומין ולכן חשוב לבחור במוצר המכיל רק כורכומין טהור ורצוי מחומר הגלם C3, המגיע מהמפעל הגדול בעולם לייצור כורכומין. המחקרים הגדולים ביותר נעשו על חומר הגלם C3 המפורסם ובעל הפטנט. חשוב מאוד שבנוסף לכורכומין C3, יהיה גם חומר פעיל נוסף בשם "פיפרין" המשפר את הספיגה של הכורכומין בגוף בעשרות אחוזים.

The post כורכום: סגולות appeared first on אני בריא.